父子檔余柏賢(左)、余承翰,透過健身、茹素為人生挹注正能量。圖/記者羅智華
【記者羅智華專題報導】走進位於台中市區的健身場館,有著壯碩體格的余柏賢,正悉心教導學員肢體動作,臉上陽光笑容加上開朗性格,令人難以想像看起來樂觀的他,過去曾與重度憂鬱症纏鬥逾二十年之久,直到靠著茹素、健身,才得以逐漸走出生命幽谷、重啟新生。如今他不僅四處演講、化身蔬食推廣大使,還開設全台首間街頭健身館「小龍健身」,以親身經歷宣導蔬食與健身好處。
余柏賢曾與憂鬱症纏鬥逾二十年之久,靠著茹素、健身,才逐漸走出生命幽谷、重啟新生。圖/記者羅智華
回首那段與憂鬱症為伍的日子,余柏賢說自己從念高職時就罹患憂鬱症,那時家人帶著他遍尋各地名醫仍未好轉,只好被迫休學。離開學校後,余柏賢為了養活自己,因緣際會開始幫補習班發放招生海報,沒想到成績亮眼,甚至開啟創業路,年僅二十多歲就已年收數百萬元。
但年少得志卻讓他變得輕狂自負、成天酗酒還揮金如土,導致公司經營不善、最後關門大吉,就連安身立命的房子也淪於拍賣窘況。面臨人生挫敗的他為了養家,只能選擇到工廠做工,月領兩萬五千元薪資,今非昔比的巨大落差,不僅讓求學時代的憂鬱症再度找上門來,還罹患恐慌症,每天得吞進十幾顆藥丸才能勉強穩定情緒。
「當時的我,每天就像是身處絕望谷底,看不見陽光在哪裡!」余柏賢談到,最嚴重的一次是在二○一八年,某天他與兒子余承翰外出搭火車,卻在途中因憂鬱症跟恐慌症猛烈發作而臨時下車,整個人倒臥在火車站門口、無法動彈,直到一連吞下好幾顆鎮定劑,才有辦法搭車返家。
余柏賢、余承翰(左)藉由健身、茹素,讓父子關係更融洽。圖/記者羅智華
余柏賢說,當時他看著兒子擔心又害怕的神情,心想身為父親的自己不能再這樣下去;於是回到家後,他跪在佛菩薩前發願一輩子茹素,戒掉酒癮等惡習,有能力時要幫助別人、回饋社會。
說來也奇妙,自從在心中許下「和菩薩的約定」後,余柏賢不僅從蔬食中找回人生再出發的「心」力量,還在偶然機緣下,在網路看到國際知名街頭健身達人Frank Medrano的影片,決定透過自學方式學習當時台灣還不風行的街頭健身。他利用從工廠下班後自主練習三小時、天天持之以恆,不僅順利考取健身體適能教練證、重量訓練證等證照,還到公園免費教人練習,並進一步成立臉書粉絲頁「小龍健身」,透過社群網路分享健身與蔬食。
有別於傳統健身模式,余柏賢說,所謂街頭健身主要為徒手式運動,是藉由將自己身體的重量當作阻力來進行訓練的運動方式,從兒童到長輩都可依照自身體能情況來訓練、強化肌耐力。
看到父親透過茹素逐漸走出憂鬱低潮,目前就讀高中的兒子余承翰說,自己因不忍看到動物為了人類口腹之欲被殺生,幾年前也耳濡目染、父唱子隨,除跟隨父親腳步由葷轉素、愛上蔬食的天然好滋味,也一起投入運動行列,用健身強健體魄。年紀輕輕的他不僅能輕鬆完成「人體國旗」、「單槓倒立」等高難度動作,更是許多學員的健身教練,父子檔攜手推廣蔬食與運動,在健身界蔚為佳話。
余承翰不僅能輕鬆完成「人體國旗」等高難度動作,更是學員的健身教練。圖/記者羅智華
有些人擔心只吃蔬食會不會影響健身成效,余柏賢笑著說「一點也不會!」,只要善用蔬菜、豆腐等天然食材的搭配,一樣可攝取健身所需的蛋白質等多元營養素,讓自己吃得健康又美味。對此,他也樂見《人間福報》每年舉辦「國際蔬食文化節」活動,不僅向社會大眾推廣健康蔬食、也藉此發揚環保愛地球精神。「2024國際蔬食文化節」於5月10日到13日於台北世貿中心一館舉行。
隱私權聲明5
會員條款2
一.購物流程
STEP 01. 選購商品
您可以透過商品分類或搜尋的方式,找到您需要的商品後點選「我要訂購」加入購物車。結帳前需先輸入帳號、密碼,完成會員登入,以利會員點數累積。
STEP 02. 輸入資料
2-1確認購物明細、是否折抵會員點數和付款方式。
2-2填寫付款人、收貨人資料。
請正確填寫您的收貨地址與聯絡電話,這樣您才能在送貨期限內順利收到商品!
STEP 03. 完成訂購
當完成訂單確認送出後,系統會帶您到訂購完成頁,同時寄一封訂購完成通知信到您的e-mail信箱,您可以到「會員中心/購物紀錄」查詢該筆訂單的處理情形。
二.到貨日期:
商品到貨日為繳款確認後(貨到付款除外),以專員電話聯繫告知為主,工作天數約5-6天。
★ 請訂購 人保持電話的暢通,如未與訂購人聯繫上,則訂單將延後到貨。
★ 訂單當日處理時間AM 10:00 - PM 18:00,超過PM 18:00以隔日訂單處理。
★ 若逢年節或國定假日,宅配時間恕指定。不便之處,敬請見諒!
★ 若遇天災等特殊狀況(颱風/淹水/路面坍塌),出現商品延誤配達,敬請見諒。
三.宅配說明:
全產品皆採黑貓宅急便全程低溫冷藏宅配,收到商品時請立即放入冷藏保存。
配送區域:單筆訂單配送一個地址。
黑貓宅急便服務區域
台灣本島各地各縣市、澎湖部分地區、金門部分地區、小金門、馬袓部分地區(又稱連江縣。南竿、北竿、東莒、西莒、東引)、小琉球、綠島
不受理的區域
澎湖望安鄉、七美鄉、虎井島、桶盤島、大倉嶼、員貝嶼、鳥嶼、吉貝嶼、蘭嶼、金門烏坵鄉(大膽島、二膽島)
台灣本島特定偏遠地區,我們會秉持最快速的配送服務,儘快將您的商品送達。如遇颱風地震等天災,出貨時間將順延,請務必保持電話暢通。
四. 付款方式:
信用卡付款:一次付清
ATM轉帳:在訂購完成後,網頁及訂購確認信函中會顯示該筆訂單專屬的ATM虛擬轉帳帳號,請依此帳號於3天內(含假日)付款,逾期該筆訂單、轉帳帳號將自動取消失效,待繳款確認後我們會立即處理訂單。
超商代碼繳款:在訂購完成後,網頁及訂購確認信函中會顯示該筆訂單專屬的超商代碼繳費序號,請依此帳號於7天內(含假日)付款,逾期該筆訂單、轉帳帳號將自動取消失效。待繳款確認後我們會立即處理訂單。
五.發票寄送:
捐贈、二聯或三聯式發票隨商品寄送
六.常見問題
Q:何謂完成訂購?
請至「我的帳戶/訂單查詢」,確認此次訂購是否有訂單編號產生,若只是將商品點選「加入購物車」、「加入興趣清單」,都不算完成該商品的訂購,系統亦不會保留商品庫存量或優惠價。如該訂單選擇ATM虛擬仗號轉帳方式,請於3天內(含假日)完成付款,如該訂單選擇超商代碼繳費方式,請於7天內(含假日)完成付款,逾期系統會自動取消該筆訂單。
Q:未收到訂購完成通知信?
若您沒收到訂單確認信,有幾種可能原因:
1.您的e-mail信箱錯誤或者郵件信箱已滿而無法成功遞送。
2.您使用的入口網站所提供的免費信箱,可能因伺服器阻擋,導致信件無法順利寄送至您的信箱內(例如:PCHome、Yahoo…等)。
3.您的訂購並未成功。請至「我的帳戶」中查詢您的交易記錄,若可查到訂購記錄,即表示訂購已完成。
7. 退換貨:
→商品為冷藏食品,取貨後請立即冷藏保存。若顧客取貨後因未冷藏保存造成商品解凍變質,本公司不負退換貨責任。
→基於保障消費者個人衛生因素考量,不接受客戶鑑賞商品後退貨,除瑕疵品或產品本身與標示規格不符外,本商品如經拆封或經使用,即可能影響退(換)貨權利。
若產品本身瑕疵或運送過程中導致新品瑕疵,到貨七日內可更換新品。
》在您收到貨品後,如非人為因素之商品毀損、刮傷、或運輸過程造成包裝破損不完整者,請您儘速通知本公司客服人員:xxx-xxxxxxx,我們會進行商品瑕疵或損壞鑑定,並儘速將新品寄給您。
》所有要辦理退貨或換貨的客戶皆需E-mail:0800@xxxxx.com.tw或來電至客服中心xxx-xxxxxxx,並提供:訂單號碼、退、換貨原因,您的姓名及聯絡電話,E-mail、地址。
》若您所訂購之商品無問題而您欲退貨,退回的商品必須恢復原狀,包括主要商品、週邊配件,連同原包裝一併送回。→若無特殊理由(如瑕疵品)而辦理退換貨時,需同時負擔送貨及退貨所需之運費,此金額將自動於退款金額中扣除。有關退、換貨恢復原狀之規定,係依消費者保護法及民法之相關規定辦理。
反詐騙宣導:
為防範詐騙行為,本購物網提供每筆選擇ATM虛擬轉帳帳號之訂單「專屬的轉帳帳號」,當完成轉帳後,系統即自動通知店家付款完成,店家客服專員將親自電話聯繫後核對出貨,並於會員中心頁面同步顯示訂單處理進度。若您忘記「專屬轉帳帳號」,可隨時登入「會員中心」→「購物紀錄」中查詢。
注意:每筆帳號僅限使用一次。